اپلیکیشن Mindset یکی از بهترین گزینه‌های موجود برای کاهش استرس در کاربر است. این برنامه ابتدا از شما می‌خواهد که حالت کنونی خود را مانند>>ناراحت<< یا >>عصبی<< وارد کنید؛ سپس به صورت خودکار یک پیشنهاد برای بهبود حال شما نشان داده می‌شود. پیشنهادهای برنامه بسیار ساده و کوتاه هستند و برای انجام آن‌ها نیاز به اختصاص وقت یا تلاش زیادی نیست. طبق ادعای سازنده تمام پیشنهاد‌هایی که از سوی مایندست دریافت می‌کنید با علم روان‌شناسی مطابقت داشته و همگی کمک شایانی به کاهش استرس فرد می‌کنند. یکی از مهم‌ترین نکات اپلیکیشن این است که به صورت مداوم بروزرسانی شده و پیشنهادهای جدیدی در آن قرار می‌گیرد تا پس از مدتی تکراری یا خسته‌کننده نباشند.
یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های مایندست قابلیت همگام‌سازی با دستبند‌های سلامتی از جمله Mio، Basis یا Polar است. با اتصال دستبند و اپلیکیشن به یکدیگر، ضربان قلب شما به صورت خودکار کنترل شده و در صورت بالارفتن از حد مجاز، میزان استرس تشخیص داده می‌شود. پس از مشاهده میزان استرس، مایندست پیشنهادهای خود را برای رسیدن به آرامش کامل و طبیعی‌شدن ضربان قلب نمایش می‌دهد. با هربار که کاربر درگیر استرس می‌شود و سعی در آرام‌کردن خود می‌کند یک نمودار رسم شده و میزان موفقیت وی در آرام‌کردن خود و همچنین تعداد دفعاتی که با مسائل استرس‌زا درگیر شده نمایش داده می‌شود؛ حتی در صورت مراجعه به روان‌شناس می‌توان داده‌های ثبت‌شده به وسیله اپلیکیشن را به کارشناس نمایش داد تا در جریان میزان استرس‌های واردشده و همچنین کنترل شما بر اعصابتان قرار گیرد.
متاسفانه هم‌اکنون تنها نسخه اندروید مایندست به صورت رسمی منتشر شده و نسخه iOS همچنان در حال طی‌کردن مراحل آزمایشی است. با نصب نسخه اندروید در ابتدا متوجه رابط کاربری جذاب و کاربردی اپلیکیشن خواهید شد و در درازمدت نیز اثرات آن بر کنترل استرس را مشاهده خواهید کرد.
دانلود از گوگل پلی
نظر شما درباره مایندست چیست؟ آیا اپلیکیشنی مشابه این نمونه می‌شناسید؟ پیشنهاد شما برای کاهش استرس چیست و از چه راهی برای حفظ آرامش خود استفاده می‌کنید؟
نظرات کاربران